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我们日常生活中常喝的水果类罐头的维生素都遭到大量破坏。研究数据表明,加工罐头时,火腿罐头中的维生素C几乎全被破坏。长春优质素罐头火腿罐头的高糖分使胰腺负荷加重。很多水果类罐头都添加了大量的糖,这是为了增加口感。这些糖被摄入人体后,素罐头生产由于能量较高,会导致肥胖。同时,可在短时间内导致血糖大幅度升高,胰腺负荷加重。素罐头生产另外,研究还发现,糖可以改变蛋白质的分子结构,从而影响身体健康。孕期不应选择罐头食品。

罐头没营养:在生活中,大多数消费者认为,动物性食品刚刚宰杀的就是新鲜,植物性食品刚刚采摘的则为新鲜,经过加工储藏的这些食品就失去了其“鲜活”。这种认识在定义“新”上并没有错,但是在“鲜”上呢,就不正确了。事实上,有一些水果并不是刚刚采摘后立即食用为好。例如水果中的菠萝和黄桃,前者含有强烈菠萝蛋白酶,立即食用会伤及人的舌头表面粘膜和胃粘膜,而后者则在放置一段时间后经过“后熟”,才会更加可口。二者在制成水果罐头后,菠萝蛋白酶会受到高温杀菌而失去活性,且果肉中的大量植物纤维被柔化,因而更加可口营养成分却不减少。一些食品,如金枪鱼等鱼类,在活着的时候保持新鲜,而一旦死亡其营养成分就迅速流失。这类食品呢,平常人很难吃到活的,于是罐头加工厂捕捞后立即处理将它们做成罐头,这样反而将从捕捞——加工的时间缩短了,从而更大程度的保持了营养成分。

材料:午餐肉一听、切片面包一包(超市都有)、黄瓜两条(或西红柿两只)、沙拉酱若干(用蛋黄酱,较香,或者用番茄酱也可以)做法:(1)午餐肉切厚片,黄瓜斜切片(如用西红柿,也切厚片);(2)取一片面包,放上午餐肉片(喜欢吃肉的可以放两片),加两大勺沙拉酱,抹匀,肉片上铺黄瓜片,再加一片面包,即可。建议:如果不怕动明火的话,可以把午餐肉片两面稍煎一下,更香。或者煎一个荷包蛋夹进去,就变成了香港茶餐厅有名的“餐蛋治”,更惹味!午餐肉是高温高压下的产品,选材新鲜,新鲜制作,新鲜包装,高压的过程可以析出肉质中的更多营养

我们在购买火腿罐头的时候就要仔细查看火腿罐头上的生产日期,过了保质期的火腿罐头是万万不可以食用的,看一下包装是否是完整的,以免包装出现问题,导致火腿罐头不可以食用了。再看它的配料区,看它其中是否含有防腐剂,是否符合国内的要求,最重要的是看它得颜色,是否存在加入色素的可能,可食用色素在部分罐头食品中是允许使用的,但使用量、使用范围必须控制在国内标准之内。

随着人们生活节奏的加快,罐头现在已经成为老百姓生活中常见的快捷食品。无论是春节在家烫火锅,还是出外当“驴友”,罐头食品都体现出了它的优点:品种多样,携带方便。罐头礼盒不仅包装精美,而且方便又实惠。品种丰富,融合了纯正南北口味,包括红烧牛肉、红烧扣肉、午餐肉、咸牛肉、咸羊肉等,高端大气、营养健康,是节庆日走亲访友的礼品上选。冬天在家自己做火锅,涮上午餐肉,暖胃又暖心;红烧牛肉、红烧扣肉加热后也是味美可口的菜肴,再加一点其他蔬菜一起烹调,省时省力,还给亲朋好友露了一手。